Rehabfysio är företaget för dig som letar efter en sjukgymnast i Uppsala

Rehabfysio är företaget för dig som letar efter en sjukgymnast i Uppsala. Företaget drivs av Katja Kvarnström, legitimerad sjukgymnast Uppsala, med fler års yrkeserfarenhet.

Du kan boka in dig på ett besök hos Rehabfysio direkt via företagets hemsida, rehabfysio.se. Patientavgiften ligger på 150 kronor och om du är under 20 år så betalar du ingenting. Noterbart är också att frikort gäller och du behöver inte ha med dig någon remiss.

Katja Kvarnström har varit yrkesverksam sjukgymnast sedan 2010. Tidigare har hon arbetat för Idromed i Skellefteå, Kungsgärdets vårdcentral, Årsta vårdcentral och Capio Liljeforstorg vårdcentral i Uppsala. Kvarnström har också arbetat med rörelseanalyser och sko- och inläggsutprovning på Löplabbet.

Rehabfysio erbjuder en rad olika behandlingsformer. Några av dessa är akupunktur och ”dry needling”, mjukdelsbehandling av muskulatur och fascia, behandling av det perifera nervsystemet och elbehandling (TENS och NMES).

Ta kontakt med Rehabfysio redan idag! Du når Rehabfysio på telefonnummer 070-383 29 94 och på mejladressen rehabfysio@gmail.com. Företagets adress är Actic Svandammen, Sjukhusvägen 2, i Uppsala.

För ju tidigare du börjar ta hand om din kropp, desto bättre. Din kropp ska trots allt följa med dig hela livet. Och skador och andra hälsoproblem som du ådragit har en tendens att inte försvinna av sig själva. Vanliga besvär kan vara tex besvär med löparknä eller diskbråck

Hos Rehabfysio får du också verktyg som du kan ha användning av resten av ditt liv. För Katja Kvarnström kan inte bara hjälpa dig med de problem som du har med din kropp idag, utan även ge dig goda råd som gör att du kan agera på ett sätt som förebygger skador längre fram.

Så om du bor i Uppsala, med omnejd, gör dig själv och din kropp en tjänst och boka in en tid hos Katja Kvarnström och Rehabfysio. Du kommer verkligen inte att ångra dig!

Datorer har i viktiga avseenden förenklat våra liv

Datorer har i viktiga avseenden förenklat våra liv. Idag är mycket av både arbetsliv och fritid centrat kring datorn. Detta har lett till att alltför många sitter för mycket still. Många drabbas idag av värk i leder, muskler och huvud. Thai massage är inte vara ett utmärkt sätt att lindra utan även förebygga problemen. För prisvärd och förstklassig thai massage, vänd dig till Apple Thai Massage AB är ett företag på Östermalm. Hit söker sig både män och kvinnor, gamla och unga. Vi behandlar både elitidrottare och människor som motionerar sparsamt. Surfa in på vår hemsida, Massage östermalm, och .s mer om vad vi har att erbjuda. De allra flesta av våra duktiga massöser är utbildade vid anrika Wat Po i Bangkok, som är Thailands i särklass kändaste massageskola.

Du hittar oss i våra nya och fräscha lokaler på Skeppargatan 8 på Östermalm. Här får du hjälp med att lösa upp muskelknutar och få igång blodcirkulationen. Thai massage lindrar inte bara fysiska besvär. Många av de som söker sig till oss känner att massagen gör dem piggare och lättare till sinnet. Thai massage fungerar sålunda som en slags helande terapiform. Varför inte testa thai massage på Östermalm du också!  Sedan januari 2004 är thai massage dessutom avdragsgill.

olglasögon är nästan ett måste under soliga vårdagar

Eftersom Sverige ligger långt från ekvatorn står solen lågt under stora delar av året. Solglasögon är nästan ett måste under soliga vårdagar, varma sommarkvällar och när solen glittrar i snön. Dessutom är ju solglasögon, om de passar dig, något som kan förbättra ditt utseende. Solglasögon finns i alla modeller, färger och storlekar. Dessutom varierar priser en hel del. Det är inte alltid så att de allra dyraste passar dig bäst. Ta dig tid och fundera på vilken typ av bågar du trivs i innan du slår till. Den som vet var man ska leta kan göra bra klipp på nätet. Tack vare GlasögonOnline kan du hålla dig uppdaterad om aktuella erbjudanden. Besök oss idag på http://www.glasogononline.se

Om du vill att de ska hålla, behandla då dina solglasögon varsamt. När du beställer ett nytt par är det alltid en god idé att lägga några extra kronor på ett bra fodral. Förr eller senare kommer det väl till pass, inte minst när du är på resande fot. Solglasögon är färgade på olika sätt. Om du planerar att använda dem mycket när du kör bil är det en bra idé att välja bruna glas. Blå glas däremot är inte att rekommendera eftersom de inte är lika effektiva.

När du ska handla solglasögon måste du även fundera lite över vilket material du vill ha. Väljer du plast får du ett bättre skydd mot UV-ljus, men samtidigt repas de lättare. Om du väljer mineralglas är det tvärtom. Mer om solglasögon och vad du ska tänka på hittar du på www.glasogonline.se.

80 procent av alla synproblem kan undvikas eller åtgärdas.

World Health Organization (WHO) beräknar att omkring 80 procent av alla synproblem kan undvikas eller åtgärdas. Försämringar i seendet är dock en naturlig del av åldringsprocessen. Enligt en uppskattning har omkring 65 procent av alla svenskar över 45 prebyoti, eller åldringssynthet. Med tiden blir ögat allt sämre på att fokusera klart på olika avstånd. Följden blir att människor får problem med närseendet (ett exempel är att bokstäverna flyter ihop när man försöker läsa) eller med att urskilja detaljer på håll (exempelvis vägskyltar när man är ute och kör). När man upplever synförsämringar ska man uppsöka en optiker för att få sina problem diagnosticerade.

Att handla glasögon eller kontaktlinser kan ofta bli en dyr historia. Ta dig därför tid att kolla runt bland olika återförsäljare innan du bestämmer dig. Numera kan man köpa både glasögon och linser på nätet, och här är det vanligtvis betydligt billigare än hos optiker. Var kan hittar man då hitta bra e-butiker för synhjälpmedel? Surfa in till oss på Glasögoninfo! Vi hjälper dig att hitta rätt. Vår hemsida finns på www.glasogoninfo.se.

övervikt och fetma förhöjer risken för ett flertal hälsoproblem

Idag är det vetenskapligt belagt att övervikt och fetma förhöjer risken för ett flertal hälsoproblem, däribland hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2, högt blodtryck, infertilitet samt vissa former av cancer. Extra kilon sliter även på leder och kan dessutom leda till sömnstörningar och andningsproblem. Vi på Grace Wellness arbetar för att hjälpa människor som kämpar mot övervikt.

Övervikt är ett komplicerat problem som har många orsaksfaktorer. Grace Wellness har sedan starten 2008 verkat för att öka kunskapen om sambanden mellan vikt och hälsa. Vi har som ambition att bistå där den traditionella sjukvården för närvarande inte räcker till. Tillsammans med Per-Arne Öckerman, professor emeritus i klinisk kemi vid Lunds universitet och en auktoritet inom forskning kring näringslära, har vi arbetat fram ett flertal unika kosttillskott som hjälper dig att få bättre kontroll över vikt och som bidrar till att hålla kroppen frisk.

På ett rent fysiologiskt plan uppstår övervikt genom att en person kontinuerligt intar mer energi i form av mat och dryck än vad den gör av med. För att gå ner i vikt måste man således hitta en bättre balans mellan näringsintag och fysisk aktivitet. Reducer är ett kosttillskott med aktiva substanser, exempelvis grönt te, som främjar ämnesomsättningen och ökar fettförbränningen. Ett flertal vetenskaplig studier har påvisat detta samband. Dessutom har grönt te en hungerdämpande effekt. Reducer innehåller också l-karnitin, mullbärsextrakt, björkbladsextrakt, koreansk ginseng och svartpepparextrakt som alla på olika sätt bidrar till bättre viktkontroll.

För att läsa mer om de vetenskapliga studier som ligger till grund för Reducer, gå till www.grace-wellness.se. Här kan du även handla Reducer och andra preparat som bidrar till att öka ditt fysiska välbefinnande. Håll även utkik efter Multinutrient, ett nytt kosttillskott som lanseras inom kort. Läs mer på blogg.gracewellness.se eller gracewellness.info

Herbalifes hälsoprodukter

E-butiken herbauk är en oberoende distributör av Herbalifes hälsoprodukter. Idag är övervikt och fetma ett folkhälsoproblem i stora delar av världen, inte minst i de rika västländerna. För hög konsumtion av onyttig och fet mat i kombination med för lite fysisk aktivitet är en viktig orsak till denna utveckling. Vi konsumerar helt enkelt för mycket energi i förhållande till den energi vi gör av med. Hur ska man då gå tillväga för att hitta en bättre balans i tillvaron? Ett sätt som visat sig effektivt för människor världen över är att byta ut en eller två måltider per dag mot Herbalifes kalorisnåla och välsmakande proteinshaker. I e-butiken good-weight-loss hittar du ett brett utbud av Herbalifes produkter samt även en mängd hår- och hudvårdsprodukter. Hos oss är det både enkelt och tryggt att handla. Välkommen in i vår butik!

I Nordeuropa är vi vana vid regn och rusk under långa delar av året. Klimatet är inte speciellt skonsamt mot huden. Radiant C Hand and Body Lotion återfuktar huden och gör den len och mjuk. Dessutom innehåller den nyttiga anitoxidanter i form C- och E-vitamin. Ett annat attraktivt alternativ är Nourifusions Multivitamin Moisturiser, som finns i två versioner: normal till torr samt normal till fet. I vårt sortiment hittar du även förmånliga erbjudanden på unika parfymer som Man (med en svalkande fräsch doft av mint och basilika), Woman (en spännande blandning av jasmin, vattenlilja och pion) samt (naturinspirerad doft av vattenlilja, grönt te och pion). Välj de produkter kroppen mår bra av, handla hos herba-minceur

Tycker du att du väger några kilo för mycket?

Tycker du att du väger några kilo för mycket? Då är du långt ifrån ensam. Övervikt och fetma är idag ett folkhälsoproblem i många delar av världen, inte minst i rikare länder som Sverige. Vi tar in mer energi i forma av mat och dryck än vad vi lyckas göra av med. En stressig vardag gör att många slarvar med både kost och motion. Hur ska man då gå tillväga för att hitta en bättre balans i tillvaron? Ett sätt är att ersätta en eller flera måltider per dag med näringsriktiga måltidersättningar. I vår webbutik, ner-i-vikt, hittar du mer information om Herbalifes effektiva produkter. Besök oss idag och läs mer om hur du med relativt enkla medel kan hitta fram till en sundare livsstil.

Herbalifes kalorisnåla måltidsersättningar och kosttillskot ser till att din kropp får i sig de proteiner, kolhydrater, nyttiga fetter, vitaminer, mineral, fibrer och andra ämnen som krävs för att du ska må bra. Via www.ner-i-vikt.se kan du enkelt beställa de produkter som passar dig bäst. Vi är certifierade av Trygg E-Handel och leverarar vanligen inom en dag (för dig som bor på Gotland eller har ett postnummer som börjar på 9 tillkommer en dag). Om du lägger in din beställning före klockan 14:00 skickar vi varorna samma dag.

Suget efter godis, glass och sötsaker gör det ofta svårt för den som vill gå ner i vikt. På www.ner-i-vikt.se hittar du ett flertal nyttiga mellanmål som hjälper dig komma till rätta med sötsuget. Prova exempelvis våra rostade sojabönor, våra läckra och nyttiga proteinsnacks eller vår smakrika tomatsoppa. För en sundare diet, handla på www.ner-i-vikt.se!  Besök även  bra-vekt och painon-hallinta

Hur länge behöver man ta folsyra

Information om folsyra: Hur länge behöver man ta folsyra sedan man blivit gravid?
För att minimera risken för ryggmärgsbråck hos det nyfödda barnet rekommenderas gravida att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till vecka 12. Dock bör modern ha påbörjat att ta denna dos redan några veckor före graviditeten startar då det är precis i början som fostrets centrala nervsystem bildas – och det är där som folsyran gör nytta.
Eftersom många graviditeter inte är planerade rekommenderas alla kvinnor som kan tänkas bli gravida att konstant se till att de har ett intag på minst 400 mikrograf folsyra per dag.

Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Däremot bör modern fortsätta äta folsyrakomplement eller mat som är rik på folat (naturens motsvarighet till folsyra) under hela graviditeten. Detta behövs för fostrets utveckling och mammans blodbildning – samt bådas cellförnyelse.
Mat som innehåller mycket folsyra är grönsaker, kål, rotfrukter, bär, frukt och fullkornsprodukter. Om kvinnan är vegetarian eller vegan räknar man med att halten av folat ska vara hög nog även före och under en graviditet. I dessa fall behöver kvinnan inte ta något extra tillskott med folsyra alls. Om du vill veta mer kan du läsa om folsyra på http://www.folsyra.org.

Antioxidanter, Antioxidanter till kroppens försvar

Antioxidanter till kroppens försvar
Tillhör du majoriteten av befolkningen som bryr dig om din hälsa, men inte alltid har tid och ork att fullfölja din strävan att äta rätt och låta bli att stressa? Känner du dig träffad är du fortfarande i majoritet. Väldigt många människor upplever att de misslyckas i sina strävanden att ta hand om sig själva och sina kroppar. Man hoppar kanske över frukosten, slänger i sig ett kaffebröd när man blir hungrig men inte orkar ta itu med att göra nyttig mat, eller så leder stressen i sig till att de fria radikalerna ökar och kroppen skadas. De fria radikalerna är inget politiskt, som det låter, även om de till största delen är skadliga. De bildas när kroppen intar syre. De är alltså nödvändiga, men om de blir för många kan de skada din kropp. För att hålla antalet nere bör man äta antioxidanter, som finns i frukt och grönt. Första två veckorna efter nyåret äter de allra flesta människor väldigt bra. Och somliga fortsätter med det. För oss som inte är perfekta kan antioxidanter i tablettform vara en lösning. Professor Per-Arne Öckerman har skapat ett bredspektrum antioxidanter som innehåller det mesta din kropp behöver. Läs mer på http://www.antioxidanter.info.

Inte allt roligt är onyttigt

Inte allt roligt är onyttigt
Det verkar vara en av naturens ironiska regler att allt gott och roligt är onyttigt och att allt som är äckligt är nyttigt för dig. Ta som exempel samspelet mellan fria radikaler och antioxidanter i kroppen. Fria radikaler kan – om du får ett överflöd av dem – påskynda kroppens åldringsprocess. Hög nivå av fria radikaler får du genom att röka, dricka alkohol, låta bli att motionera, äta friterad mat samt sola för mycket.
Antioxidanter är kroppens motgift mot de fria radikalerna. Men om du har för mycket fria radikaler räcker inte de antioxidanter kroppen själv producerar. Därför måste du äta mat med antioxidanter för att återställa balansen. Antioxidanter finns i hög dos i grönsaker och frukt.
Ni ser vart det leder. Det finns även så kallade superantioxidanter, med extra mycket antioxidanter i. Detta är exempelvis grönt te och alla sorters kål.
Men sedan finns det en sak till som är superantioxidant; och det är rödvin. Rödvin är alltså bra för dig. Så länge du inte dricker så mycket att alkoholen i det skapar för mycket fria radikaler.
Men det är ändå som om naturen vill ge en lite plåster på såren.
Läs mer på: http://www.antioxidanter.biz.